河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么(老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗h3>

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病的(de)发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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